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손목 터널 증후군 자가진단법과 치료법

평균 40대 이상의 여성분에게 많이 보였던 손목터널증후군은 현대사회의 대표적이면서도 고질적인 질환으로 널리 알려져 있습니다. 이제는 컴퓨터를 많이 사용하는 젊은 층에서도 자주 보이는 질병으로 내가 손목 터널 증후군이 있는지 자가진단법으로 확인해보고 있다면 치료법이 뭐가 있는지 알아보도록 하겠습니다. 자가진단을 해보자 가장 대표적인 자가진단법으로는 우선 왼손과 오른손을 90도로 꺾어 아래를 향하게 한 뒤 서로 맞댄 상태에서 30초~60초를 유지해 봅니다. 이 상태에서 만약 엄지와 검지 그리고 중지, 이 3개의 손가락 중 하나라도 손이 저린 증상이 느껴진다면 손목 터널 증후군을 의심해봐야 합니다. 또한 현재 겪고 있는 증상들로도 유추해 볼 수 있는데 아침에 일어났을 경우 손이 저리거나 떨리는 증상 혹은 손이..

2023. 2. 24. 15:24
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지루성 피부염, 빠른 원인 파악과 개선 방안

요즘과 같이 날씨가 쌀쌀하면서 건조할 때에는 지루성 피부염이 기승을 부리기 때문에 발병률 또한 높아집니다. 매우 흔하면서도 만성 염증 질환이기에 지루성 피부염에 대한 빠른 원인 파악과 개선 방안을 알아보고 본인에게 맞는 처방과 생활환경을 조성하여 관리해야 합니다. 지루성 피부염의 원인 지루성 피부염의 원인으로는 정확하게 '이 것이다'라는 원인은 존재하지 않습니다. 다만 다양한 원인들이 존재하기 때문에 본인에게 해당하는 요인들을 파악하고 관리를 해야 합니다. 우선 지루성 피부염은 피지가 왕성하게 나오는 특정 부위들에서 오랜 기간 동안 지속되어 불편을 겪게 하는 만성 질환으로 대표적으로 발병하는 환부로는 머리와 얼굴, 가슴 앞부분과 겨드랑이 등이 있습니다. 다양한 원인들이 존재하지만 우선적으로 스트레스를 대..

2023. 2. 23. 18:44
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일자목 증후군 증상 파악하고 관리하자

전자기기가 상용화되어 살아가는 현대 사회에서 가장 유명하고도 유행하듯 퍼지는 질환 중 하나는 경추 질환과 관련된 목디스크가 아닐까 싶습니다. 목 디스크로 발전하기 전 단계라고 불리는 일자목 증후군 증상을 파악하고 알맞은 관리로 건강한 생활 습관을 기를 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 일자목이 발생하는 원인 지금 당장 스마트폰을 보고 있는 본인의 목이 어떤지 지켜봅니다. 분명 건강한 자세로 스마트폰을 보고 있는 사람도 있지만 나도 모르는 사이 목을 앞으로 길게 내밀고 있는 자세로 보고 있는 사람이 분명 존재합니다. 이렇듯 정상적인 경추 모양인알파벳 'C'자와 같은 형태가 소실하며 발생하는 증상들을 말합니다. 우리의 신체구조는 항상 상호작용을 하는데 눈은 항상 눈과 같은 높이를 유지하려 하고 이때 목..

2023. 2. 23. 14:58
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<춘곤증> 봄철 피로 증후군, 원인과 예방법

추운 겨울에서 봄으로 넘어가게 되면 몸이 계절에 적응하지 못하고 한시적으로 적응을 못하여 발생하는 증상이 있습니다. 바로 봄철피로증후군이라고 불리는 춘곤증입니다. 춘곤증의 원인과 그리고 예방법이 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 원인과 증상 겨울철 추위로 인해 항상 긴장을 하며 온몸에 힘을 주고 다니다가 따듯한 곳에 들어가면 몸이 이완되는 것을 느낄 수 있습니다. 이 처럼 따듯한 봄이 오면서, 보통 3월에서 5월 사이에 다양한 증상들로 인해 불편함을 호소하는데 우리의 신체가 따라가기에는 계절의 온도의 흐름이 너무 빠릅니다. 주 된 원인이라고 명확하게 제시된 이유는 없지만 농사를 주로 이루며 살았던 예전에는 겨울을 제외한 계절에만 일하고 겨울에는 휴식을 취했기 때문에 춘곤증이라는 계절질환이 ..

2023. 2. 22. 20:56
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알레르기 비염, 다가오는 봄과의 전쟁

알레르기 비염은 다가오는 봄과의 전쟁이라고 해도 과언이 아닙니다. 환절기만 되면 나타나는 계절성 비염과 계절과 관계없이 사계절 내내 겪게 되는 비 계절성 비염이 있습니다. 순차적으로 다루는 내용에서 알레르기 비염에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 알레르기 비염 대표적인 원인과 증상 대한민국 약 1000만 명이 이 질병으로 진단을 받은 만큼, 가벼운 질환이라 치부할 수도 있지만 막상 겪고 있는 사람들에게는 몸과 마음의 건강을 해칠 수 있는 질환입니다. 대표적인 원인에는 환절기에 나타나는 꽃가루나 일교차에서 나타나는 찬기운, 현대사회에 가장 심각한 문제인 미세먼지와 건조한 공기 그리고 스트레스가 있고 반려동물의 털이나 곰팡이들도 주요 원인들로 알려져 있습니다. 보통 감기와 유사한 형태를 보이기 때문에 ..

2023. 2. 22. 16:20